Yoga Myofascial y Meditación de Yoga
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Te invitamos a participar de Yoga Myofacial y Meditación organizado por organizado por Haribol Chile y Centro de Manu, el día domingo 22 de abril a partir de las 11.30 a 16:30 hrs. En la sala Violeta Parra 1° piso , Óvalo Aldea del Encuentro.
Horarios
-11:30 – 13:00 – Yoga Myofascial
-13:15 – 14:45 – Meditación
-15:00 – 16:30 – Yoga Myofascial
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¿QUÉ ES YOGA MYOFASCIAL?
Yoga Myofascial es el método verificado y practicado en Estados Unidos, Canadá y Reino Unido para mejorar el rendimiento de los deportistas profesionales. Se basa en el conocimiento sobre el fascia. Mas info sobre fascia: http://www.centrodemanu.com/servicios/terapias-de-fascia/
Yoga Myofascial consiste en:
• Las secuencias de los movimientos que involucran el sistema de fascia y el sistema nervioso
• Las posturas y los movimientos que guían los músculos y las articulaciones a diferentes ángulos para soltar toda la tensión.
Los practicantes de Yoga Myofascial sienten que:
• Pueden mover su cuerpo en una manera más libre
• Su postura se corrige
• Los dolores del cuerpo se disminuyen
• Experimentan menos dolor, heridas y tirones musculares
• Pueden alcanzar las metas de deportes que su cuerpo no permitía lograr antes
• Su estiramiento se mejora.
¿Quién puede beneficiarse con Yoga Myofascial?
Todos los que sufren de:
• Dolores de tensión de cabeza, cuello, hombros, caderas, rodillas, etc.
• Problemas con mala postura como escoliosis, lordosis, cifosis y más.
• Malos estiramientos
• Límites de estiramiento que les impiden en su practica de yoga o deportes
Más beneficios de Yoga Myofascial:
• Mejoramiento de la postura y movilidad
• Prevención de la osteoartritis, torceduras, tendinitis, dolores de cabeza por tensión, circulación lenta y fatiga.
• Anti-envejecimiento
• Reducción del riesgo de lesionarse
• Liberación de endorfinas (forma natural del cuerpo de suprimir el dolor)
• Aumentar la fuerza
• Disminución del estrés
• Mejoramiento en el rendimiento deportivo
• Disminución del dolor muscular
• Mejoramiento del rendimiento sexual y mucho mas
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CLASE DE MEDITACIÓN
Durante este taller vamos a aprender y practicar los métodos muy fáciles y útiles de meditación con sonidos sagrados (mantras), respiración profunda, música y movimiento.
El programa de meditación incluye:
1. Respiración profunda con mindfulness y sonido GO RAN GA
2. Meditación urbana con malas la cual es muy flexible y optima para la gente muy ocupada y con poco tiempo para meditar. (Les regalaremos a todos los participantes las malas – los collares de bolas para meditar 🙂
3. Meditación grupal y dinámica con música en vivo, ritmo y sonidos. Este método ayuda soltar todo el estrés y tensión de la mente, te hace más liviano adentro, despierta la inspiración interior y aumenta el enfoque.
¿Quién puede beneficiarse?
• Personas que sufren de la mente hiperactiva, fatigada o agotada
• Todos quienes experimentan excesivos cambios emocionales y de actitud, depresión, tristeza crónica, miedo inexplicable, nerviosismo, etc.
• Cada uno que busca la tranquilidad profunda, paz, iluminación, percepción interior y tal vez progreso espiritual.
Más beneficios de meditación: http://www.haribolchile.com/meditacion-de-yoga/
Instructora: Anya Ozarowska, seguidora de Bhakti Yoga por 20 años, terapeuta certificada de la Relajación Profunda, maestra certificada de nutrición, terapeuta de reflexología facial Sorensensistem
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Invitamos a todos quienes quieran mejorar su vida y experimentar más tranquilidad y felicidad interior.
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Valor: 5 mil por clase, 8 mil por 2 clases (yoga + meditación)
¿Cómo pagar? Antes de cada clase o por transferencia.
Cupos limitados | Se necesita reservar por email: haribolchile@gmail.com o Whatsapp: Anya +56951390803
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